Was bringt dir Personal Training?

Beim Personal Training hast du während der gesamten Einheit einen Trainer ganz für dich allein. Dabei gibt es große Unterschiede, wie Personal Training angeboten und umgesetzt wird.

Grundsätzlich bietet dir Personal Training vor allem eines: eine individuelle Betreuung, die genau auf deine Bedürfnisse, Ziele und Möglichkeiten abgestimmt ist. Es hilft dir, effektiver und sicherer zu trainieren, motiviert dich, dranzubleiben, und sorgt dafür, dass du deine Fortschritte erreichst – egal, ob du fitter werden, gesund bleiben, Beschwerden vorbeugen oder deine Ernährung verbessern möchtest.

Im weiteren Verlauf dieses Artikels zeige ich dir, wie mein Personal Training aufgebaut ist und wie ich dich dabei unterstütze, nachhaltig von deinem Training zu profitieren.

Personal Training bedeutet für dich eine ganz persönliche und maßgeschneiderte Betreuung – ganz besonders, wenn es um medizinisches Fitnesstraining geht. Dabei handelt es sich keineswegs nur um „leichtes Gymnastiktraining“. Medizinisches Fitnesstraining kann genauso anspruchsvoll und vielseitig sein wie klassisches Kraft- oder Ausdauertraining. Es zielt darauf ab, deine körperlichen Schwächen gezielt zu verbessern, Schmerzen vorzubeugen und deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination nachhaltig zu steigern.

Ein großer Vorteil bei mir: Ich komme zu dir nach Hause oder an einen Ort deiner Wahl. Das spart dir Zeit und Aufwand, sorgt für mehr Ruhe und Entspannung und macht das Training flexibel und bequem – ohne den Stress, irgendwo hinfahren zu müssen. Ich fahre maximal 45 Minuten zu meinen Kunden in Steinfurt, Münster und Umgebung.

Wie läuft das Training bei mir ab? Jede Einheit dauert 60 Minuten. Ich passe die Übungen genau an dein aktuelles Leistungsniveau an und sorge dafür, dass du stetig Fortschritte machst – besonders in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Dabei setze ich auf einen ganzheitlichen und abwechslungsreichen Ansatz, der dir Spaß macht – mit guter Musik und kleinen Hausaufgaben für den Alltag.

Zur Kontrolle deines Fortschritts führe ich regelmäßige BIA-Analysen durch, die dir genau zeigen, wie sich dein Körper verändert. Außerdem bekommst du von mir Übungsvideos für deinen Alltag, damit du auch außerhalb der Trainingseinheiten dranbleibst. Eine eigene Software bzw. App zur Unterstützung ist gerade in Entwicklung.

Viele meiner Kundinnen und Kunden kommen mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen zu mir: Rücken- und Gelenkschmerzen, Kraft- und Beweglichkeitsdefizite, schnelle Erschöpfung bei alltäglichen Belastungen wie Treppensteigen, Bewegungsmangel, Stress und viel Verantwortung im Beruf, wenig Motivation und auch Übergewicht oder schlechtes Ernährungsverhalten.

Ein Beispiel aus meiner Praxis: Eine Kundin, die vorher nie Sport gemacht hat, trainiert jetzt seit 1,5 Jahren regelmäßig mit mir. Sie hat 17 Kilo abgenommen, ihre Knie sind so beweglich geworden, dass sie wieder problemlos im Fersensitz oder Schneidersitz sitzen kann und ohne Probleme vom Boden aufsteht – das war vorher für sie undenkbar.

Zum Kennenlernen biete ich dir bei ernsthaftem Interesse ein kostenloses Erstgespräch und ein Probetraining an, damit du in Ruhe testen kannst, ob mein Personal Training zu dir passt.

Personal Training ist eine effektive und individuelle Möglichkeit, deine Gesundheit und Fitness nachhaltig zu verbessern. Du erhältst eine Betreuung, die genau auf dich zugeschnitten ist, mit flexiblen Trainingszeiten und -orten, die dir den Alltag erleichtern.

Deine Vorteile auf einen Blick:

• Du hast einen Trainer, der dich während des gesamten Trainings begleitet

• Übungen werden sicher und richtig ausgeführt

• Ernährung wird mitverfolgt und du bekommst praktische Tipps

• Regelmäßige Termine sorgen für Kontinuität

• Du hast auch außerhalb der Trainingszeiten Ansprechpartner

• Deine Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination verbessern sich

• Ganzheitliches Training, das Abwechslung bietet

• Training bei dir zu Hause oder an einem Ort deiner Wahl (Zeitersparnis)

  
  

Wenn du bereit bist, aktiv an deiner Gesundheit zu arbeiten, melde dich gerne bei mir. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.

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